◯◯は腹筋を中心にダイエット効果がある運動です。 ◯◯がお腹の筋肉をリズム良くマッサージすることで、脂肪を燃焼し、女性が理想とする”くびれ”を作り出すことができます。 また体の中心部にあるインナーマッスルを鍛えることができ、基礎代謝が向上して痩せ…