日常的に夜中に目が覚める。 今朝もいつものように目が覚め スマホの時計を見たら午前２時 この 『夜中にスマホを見る』 という行為が目にも脳にも良くないのはわかっているのだが 一旦目覚めると 『今何時だろ？』 『大体◯時◯分あたりかな〜？』 …と、体内…