何かで読んだのだけど 高齢者が健康的生活を送るためには、最低1日60分以上6,000歩約4Kmを歩くのが望ましい…らしい。 自分を顧みる。 恥ずかしながら、勤務日の月〜金でもその半分も歩いてないし、土日祝に至っては、ほぼ寝たきりの状態をキープしているのが…