家事を終え、１日の最後の入浴タイム。
ホッと一息つける瞬間である♨️
湯船に浸かるその瞬間
「くわあああぁっ」
と雄叫びをあげてしまうのは日本人のサガというものだろうか。
因みに私、一番風呂ね。
元より長風呂だったが、最近は最低でも１時間
そして
数日前は余裕で２時間コースを満喫してしまった🥵
我が家の場合、私以外の家族は全員朝風呂派なので
私が夜どれだけ長風呂しようと全く問題なし！である。
で
そんな長時間、お風呂で何をしているのかというと
スマホde動画inお風呂である。
映画一本丸ごと鑑賞できるからね。
至福の時間だ🤤
でも、困ったことがある。
どんなに長く浸かっていても身体が全然温まらないのだ。
温泉の素も入れている。
照明落として露天風呂の雰囲気も醸し出している。
心身ともにリラックスしているはずなのに、なかなか身体が温まらない。
しかもお湯に浸かっていない部分
顔や肩などは常時冷え冷え状態なのである。
こーゆーの真正の冷え性っていうのだろうか。
代謝が悪いのかな。
血圧の関係なのかな。
いずれにしろお風呂で寒いなんて、相当異常なことだと思う。
昔はこんなんじゃなかったのにな。
加齢…？
↑↑↑
そしてコレが昨日も書いたスマートウォッチの睡眠状況。
浅い眠りと深い眠りを交互に繰り返して、各々ほぼ半分ずつ。
ただ
どういう状態が健康的な眠りなのかがわからな〜い😝
過去何度も書いたけど、私は日常的に夜中に目が覚める。
この日も途中覚醒したのだけど、それは反映されてない。
何故？？？
実は
睡眠で気になっていることがもうひとつ。
リビングでウトウト昼寝をしてしまうことがあるのだが
その時私はどうもいびきをかいているらしい。
よく娘に
「お母さんいびきかいてたよ」🤤
と指摘される。
えーっ😫うっそー
この私が！？い！び！き！！？
やだああああああ。
そういえば朝起きると確かに喉が痛い。
こ、コレはやはりいびきか？
私達夫婦はもう何十年も寝室を別にしている。
だから私は自分自身の睡眠行動を知る由もない。
で、この度いびき検知アプリ（無料）を導入することにした。
でもコレ
いびきを検知して、ただ録音するだけ？
これだと検証にはなるけど、改善にはならないよね。
とりあえず入れてみたけど
使ってみた人、いる？ どお？
〜今日の一句〜
老化には まだ負けない！と 負け惜しみ
