またもや悪い習慣。
最近
またどういうわけか
夜中２時半頃になると目が覚める。
そのまま目をつぶっていればいいものを
堪え性なく枕元のスマホに手が伸びる。
わたしゃ高校生か！？
それにしても
画面の眩しいこと。
こりゃ目にいいはずはない。
と
思いつつ、
思いつつ、、
わかっちゃいるけどやめられない。
先日眼科で
『軽〜い白内障』
と診断され
その時は失明の恐怖に慄いて
もう目に悪いことは金輪際するまい！
と思ったのだけど
早くも喉元を過ぎてしまった。
恐怖はあるものの
それ以上にスマホ中毒になってしまっているということだ。
この依存症から逃れるための方策は
ただひとつ。
夜中に目が覚めるのを阻止すれば良い。
目が覚めなければ
スマホを手に取ることもないのだ。
私はいつも午後８時には眠くなる。
だから諸々のやらねばならぬ事は
それまでにとっとと終わらせ
８時になったらお風呂タイムに突入する。
ところが最近
お風呂の中でコックリコックリしてしまったりして
かなり危険な状況である。
溺死はないにしろ心臓発作とかね。
年齢的に。
で
以前はゆうに２時間コースだったのが
最近は長くても１時間以内に切り上げるようにしている。
眠くて眠くて仕方がないので。
バスタイムを早々に切り上げて
Go to bed！
ものの数分で眠りについてしまう。
寝つきの良さで私の右に出る方は
多分それほどいないのではないか…
と思うほどの寝つきの良さである。
もう特技と言ってもいいだろう。
世間一般には
年齢を重ねるごとに朝が早くなる
というが
流石に２時半は早すぎるというもの。
だから私の場合
寝る時間が早過ぎるのではないか！？
という結論に達したのである。
８時半に寝て２時半に目が覚めるのだから
睡眠所要時間はほぼ６時間。
この体が
６時間睡眠で充足しているということなのだから
朝６時に起きようと思ったら
０時に寝れば、なんら問題nothing！
そうだ！
なんとかして０時まで起きていようではないか！
とりあえず今夜から！
夜は長い。
〜今日の一句〜
書きつつも 既に眠くて しょーがない
