身長165センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ
20代では56.2kg
30代では58.9kg
40代では60.7kg、
50代では61.4kg
となりました。
ダイエットカフェ
…とさ。
？
？
？
なんで50代までしか出てないのだ！？
60代以上はどうなってんの！？
出典が『ダイエットカフェ』という所だから、60過ぎたらダイエットなどするもんじゃない！
ということなのかも知れないが
ちょっと寂しい😔
現在、身長165㌢、体重はナイショ🤫
先日久方振りに体重計に乗った。
実に半年振りくらい。
私は決して太っている訳ではない（はず）
しかし
ここ最近、私の満腹中枢の調子がどうも思わしくなく
いくら食べても
何を食べても
どんなに食べても
お腹いっぱい！という感覚がないのである。
齢62歳のオンナにしては、間違いなく大食いの部類に入ると思う。
しかも早食い。
食べた後に胃もたれすることもあるが、何故かまたすぐにお腹が減る。
これだけ食欲があるのは健康な証拠と言えなくもないのたが
歩かないし、ろくに運動もしない私の生活を鑑みると、あまりよろしくない傾向ではなかろうか。
しかも
最近動作も緩慢だし、心なしか膝も痛くなってきたような気がする😱
太るのは簡単だけど、痩せるのは大変…とは、よく聞く話で
雪玉が坂道を転げ落ちるようにどんどん丸く、大きくなって行き、最後に立派な雪だるまになってしまう
…というのは、どうしても避けたいところである。
以前
我が家の体重計はリビングの片隅に置いてあった。
しかし
リビングだと、当然洋服を着たままで計測することになるので
着ている分だけ実体重と誤差が生じる。
私にとってはその『誤差』こそが重要であり、一喜一憂の種なのである。
ということで
この度体重計を脱衣所に移動した。
ここならお風呂のついでにスッポンポンで測れる。
で
先日、恐る恐る乗ってみた。
文字通り、恐る恐る
息を吐いて吐いてもっと吐いて、片足ずつ静かに…。
結果！
思ったほど肥えていなかった。
この程度なら
お風呂上がりで髪が濡れているせい
皮膚に水分が取り込まれているせい
と言えるかも
…と、あくまでも自分に優しい自分である。
本当は
たるんたるんの贅肉をなんとかしたいのだけど
それには努力というものが必要不可欠。
私には無理。
