数か月に一度、内科クリニックに通っている。
１年前に高血圧が判明して以来、降圧剤を飲み続けているのだが
１週間前の受診で、
薬が増えてしまった！
今まで飲んでいた薬に加え、今回からコレステロール値を下げる薬が追加された。
先回の血液検査で、悪玉コレステロールの数値が異常なほど高かったのだが、
その際、医師から
「運動しろ！」 ←口が悪い。
「肉ばかり食べるな！」 ←もっと優しく言って欲しい。
・・・確かそんなことを言われたような気がするけども・・・(^▽^;)
でも、クリニックを一歩出た瞬間に、そんなことは忘れたね。
この夏の暑さも手伝って、運動なんかしなかった。
だって連日のように
運動は控えてください！ って防災速報が通知されていたもん。
あっ、でもね、スマホに『３６５日スクワット／続く筋トレ』というアプリを入れた。
何とかやってるよ。
１日１０回×３セットだけ！だけど。
最初から激しい運動は身体に悪いからね (-。-)y-゜゜゜
正しくやれているのかどうかはわからない。
だって、私のスクワットを見た人は誰もいないから。
でも、結構キツイので、やらないよりは多少なりとも運動になっているのだと思う。
思いたい。。。
食事は「肉より魚」って言われたけど、これがなかなか難しい。
私の料理スキルがあまりに低レベル過ぎるせいもあるのだが、例えば、煮魚。
お姿を見れば、確かにサバであったり、キンキであったりするのだが、味は…
と言えば、みんな同じ。
そう、煮汁の味なんだ。
目隠ししたら、何の魚かわからないよ。きっと。。。
焼き魚なら塩焼きかムニエル。
これはソースにこだわればいいのだろうが、我が家の場合
ほとんど日本の伝統ソース＝ザ・醤油。
というわけで、ひところ、これに頼りかけた。
結構お高いのだけど、我が身可愛さに大枚をはたいた。
受診日、話の接ぎ穂に医師に伝えた。
「サプリ飲み始めたんですけど～」
その時医師は「あ～そーなの～～～」と言っただけ。
いいとも悪いとも言わないのだけど、でもその言葉の裏に、
『フンッ！無駄遣いだろ、そんなの』
という表情がチラッとうかがえたのを、私は見逃さなかったね。
ということで、３か月を待たずにサプリはやめた。
その代わりに医者の薬が増えたってことだね。
金額的には処方薬の方が断然安いので、まあ、よしとする
サプリメントを飲んでる人って、飲んでるから調子がいいってわけじゃなくて、
飲むのをやめたら調子が悪くなるかもしれない…と思うのだろうね。
だから飲み続ける。
実家の母も、そりゃあもう、おなかいっぱいになるんじゃなかろうかと思うほど
たくさんのサプリを飲んでいたっけ。
本当はね、私、この年齢にして魚より肉の方が断然好きなんだ。
寿司よりステーキ！焼肉！！とんかつ！！！
食べほの焼肉だあいすき♡。 ←ハズキルーペの感じで。。。
食生活の欧米化が健康にもたらす弊害が、多々報告されているけれど、
好きなものはしょーがない。
おいしいものと、長生きと、どちらを取るかと聞かれたら、、、
～今日の一句～
肉食べて 長生きするよ 健康で
